清除体内湿气有效改善睡眠 今晚你失眠了吗 ?

来源 :京都资讯?? 2015-08-06 01:26??编辑 : 谭欢欢 ??人气 :

导读 :中医认为 ,夏季 的“湿”是引发及恶化疾病 的关键 。因为环境和饮食习惯 、生活习惯等因素 ,每个人体内都会有不同程度 的湿气 。

  湿气不除 , 睡再久也睡不够 ,而且会引发各种疾病 。针对很多人失眠问题也是一件令人头疼 的一件事情 。

  中医认为 ,夏季 的“湿”是引发及恶化疾病 的关键 。因为环境和饮食习惯 、生活习惯等因素 ,每个人体内都会有不同程度 的湿气 。

  其中一点就是夏天离不开空调 ,爱喝冷饮 、爱吃凉菜 、冰镇啤酒和各种冷冻水果 ,饮料都放满了冰箱 。一到冬天我就爱吃火锅 ,最爱涮肉 ,但中医认为肉吃多了 ,也能导致痰湿 。

  不仅如此 ,由于体型属于微胖型 ,夏天该出汗时 ,却因为常用空调导致汗液挥发不出来 ,淤积体内;冬天烧暧气 ,穿件单衣还冒汗 ,阳气外越 ,藏不住精气 。

  每天早晨起床 的时候 ,我总是觉得特别疲劳 ,头发昏 ,打不起精神来 ,小腿肚子还发酸 、发沉 ,感觉全身很浮肿 。

  尤其是每当夏季到来 ,愈发觉得贪睡 ,身体无力 。后来经朋友介绍 ,去了一位资深老中医那里检查 ,才知道这些问题都是因为体内有湿气 的体现 。

  那么该如何判断体内有没有湿气呢?

  1.头发爱出油 、面部油亮

  2.睡觉留口水 、口臭 、身体有异味

  3.浑身无力 ,常感到疲倦 ,精力不集中

  4.阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败

  5.机能衰退 ,对房事不感兴趣质量不高

  6.睡觉打呼噜 ,痰多 ,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭 ,粘稠(不易冲掉)

  8.感到累 ,连说话都懒得说 ,没劲儿

  9.眼袋下垂 ,肥胖 ,减肥后反弹

  10.脸色苍白 ,原本红润 的脸颊不见了

  11.小肚子大(常有胀气) ,身体浮肿

  12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙 ,易脱落

  体内湿气太重易造成多种疾病 的发生 ,尤其对于女性来说至关重要 。所以要善待自己 的身体 ,多点爱……

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