追生二胎注意事项 ,你知道几个?

来源 :京都资讯?? 2016-04-19 03:41??编辑 : 张瑞元 ??人气 :

导读 :春天对于夫妻来说 ,不仅是调节身体 的最佳时期 ,同时也是个准备怀孕 的最佳时节 。尤其是二胎政策全面开放后 ,生个二胎宝宝成了不少年轻夫妻 的选择 。

  春天对于夫妻来说 ,不仅是调节身体 的最佳时期 ,同时也是个准备怀孕 的最佳时节 。尤其是二胎政策全面开放后 ,生个二胎宝宝成了不少年轻夫妻 的选择 。

  暖暖 的春风迎面吹 ,桃花朵朵开 。枝头鸟儿成双对 ,情人心花儿开 。春天来了 ,万物复苏 ,你是否春心荡漾了?二胎政策开放了 ,你与老公 的努力有成果了吗?追生二胎看起来是一个很自然 的事情 ,其实却需要做好充足 的准备 ,那么追生二胎 的注意事项 ,你知道几个?

  身体准备

  专家表示 ,备孕检查是一定不能少 的 ,这是对宝宝和自身 的一种负责 。同时注意锻炼身体 ,以强健体魄为怀上高质量 的宝宝做准备 。

  生活准备

  备孕妈妈 的工作生活要有规律 ,保持合理 的作息时间 ,不暴饮暴食 ,睡前不宜长时间 的上网或者观看紧张 、刺激 的电视 ,并保持良好 的心态 。适当 的户外活动是增强体质 的有效措施 ,春天是个阳光明媚 ,鸟语花香 的季节 ,备孕父母们可选择春游 、爬山等运动 ,运动强度因人而异 ,不宜太疲劳 。

  饮食准备

  备孕期间 ,适宜进补芝麻 、花生 、核桃等含有维生素E 的食物 ,提高身体免疫力 。同时进补含有高蛋白质 的鸡肉 、鱼虾 、牛肉 、猪肉 、蘑菇等食物 ,并进食足够 的维生素C 、无机盐 ,如新鲜 的柑橘 、柠檬等水果 ,而胡萝卜等含有维生素A ,具有保护呼吸道粘膜等作用 ,以抵御外界因素 的侵袭 。

  除了以上饮食攻略外 ,说到备孕均衡饮食有一种食物不得不提 ,它就是燕窝 。为什么这么说?燕窝是一种天然 的滋补品 ,据现代医学研究发现 ,燕窝富含水溶性蛋白质和胶原蛋白 ,钙 、磷 、铁 、钠 、钾等微量元素 ,且脂肪含量很低 。不仅如此 ,燕窝中特有 的成分“燕窝酸” ,还能促进胎儿脑部 的发育 。

  可以说 ,燕窝由古至今备受追捧 ,而且在今天 的娱乐圈 ,也有不少明星选择燕窝作为日常滋补品和备孕 、孕期 、产后进补品 。大S ,娱乐圈美容大王 ,日常生活中喜欢进食燕窝滋补 ,到如今即将成为2个宝宝 的妈妈 ,燕窝也是一直“陪伴”左右 。

  也许不少备孕妈妈会觉得炖煮燕窝麻烦 ,此时不妨选择开碗就能吃 的即食燕窝——燕之屋碗燕 ,不需要炖煮 ,打开碗燕就能直接吃 ,还可加热 ,可放入水果 、牛奶等搭配 ,每天一碗 ,便捷滋养 ,为孕育宝宝提供营养基础 。

  备孕是一件比较辛苦 的事情 ,但为了孕育健康 的宝宝 ,相信每一个伟大 的妈妈都是不遗余力 的 。在春天这个大好时节 ,夫妻两人放松心情 ,做好身体与饮食 的准备 ,以灿烂 的笑容 ,迎接新生命 的孕育吧!

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